Al mattino
Nella prima domanda del mattino trovi la struttura APPO. Una risposta ben articolata diventa la bussola per orientare la tua giornata.
Il Metodo
Cos'è il Metodo APPO.
Un sistema di auto-coaching basato su domande intenzionali, da porti al mattino e alla sera, per indagare le motivazioni reali del tuo agire, superare gli ostacoli e impostare un piano d'azione concreto.
Il metodo APPO nasce da un'esigenza personale: raggiungere il pieno potenziale con strumenti più scientifici e pratici. Attraverso le domande giuste, poste al momento giusto e nel giusto ordine, puoi trasformare ciò che senti in azioni concrete e rendere misurabile ciò che spesso sfugge alla percezione.
La forza di un interrogativo ben posto sta nella sua capacità di metterti di fronte alla realtà e di spingerti verso l'introspezione e il miglioramento: fissare obiettivi, stabilire priorità, definire i passi concreti per avanzare nel tuo percorso.
L'acronimo
A · P · P · O
I quattro elementi fondamentali del sistema di crescita personale.
A
Aspirazione
In ogni istante della vita le nostre azioni dovrebbero essere guidate da un'aspirazione. È il punto di partenza: chiarire dove vuoi andare e cosa conta davvero per te.
P
Problema
La necessità di affrontare i problemi, riconoscendo non solo gli ostacoli esterni ma anche i limiti che ti imponi da solo: paure, insicurezze e credenze limitanti.
P
Progetto
La capacità di creare un progetto valido per uscire dalle situazioni sfavorevoli: un piano d'azione strategico, un cammino da percorrere per raggiungere le tue mete.
O
Opportunità
La capacità di cogliere le opportunità positive persino dagli eventi avversi, riconoscendo ciò che prima, senza questi nuovi "occhiali teorici", non riuscivi a vedere.
Come funziona
Una routine di domande
Durante il giorno
Ogni volta che vivi un'emozione negativa puoi ricorrere allo schema interiorizzato e scegliere se cambiare le tue priorità.
Alla sera
Le domande della sera trasformano le azioni e le riflessioni della giornata in saggezza e in un progresso concreto e duraturo.
Dove si applica
In quali campi
Crescita personale
Definire obiettivi, priorità e passi concreti per diventare la persona che desideri essere.
Gestione delle emozioni
Riconoscere e trasformare le emozioni negative, coltivando gratitudine, gioia ed entusiasmo.
Motivazione
Ritrovare l'eccitazione e la spinta per perseguire le tue vere passioni con strumenti pratici.
Salute e longevità
Investire nella propria salute con scelte consapevoli su corpo, energia e stile di vita.
Relazioni e perdono
Elaborare il perdono, gestire distrazione e invidia, celebrare le vittorie proprie e altrui.
Senso della vita
Interrogarsi sul senso della vita e coltivare, giorno per giorno, un benessere duraturo.